艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播三种途径传染。
性传播是艾滋病最主要的传播途径。艾滋病病毒可通过性交（阴道交、口交、肛交）的方式在男女之间或男男之间传播。在性交过程中，艾滋病病毒可通过破损的皮肤、黏膜进入对方体内。
血液传播也是艾滋病的重要传播途径。输入受艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未经严格消毒的注射器、针头，共用牙刷、剃须刀等都可能感染艾滋病。此外，纹身、纹眉、穿耳洞等有创美容过程，如果使用了未经严格消毒的器械，也可能导致艾滋病病毒的传播。
母婴传播指感染艾滋病病毒的母亲可在怀孕、分娩过程或通过母乳喂养将病毒传播给婴儿。感染艾滋病病毒的孕妇可通过胎盘将病毒传播给胎儿，或在分娩过程中，胎儿经过产道时接触到母亲的血液、分泌物而感染，也可在出生后通过母乳喂养感染艾滋病。
需要注意的是，艾滋病病毒在外界环境中的生存能力较弱，离开人体后，很快会失去活性，因此日常的接触（如握手、拥抱、共餐、共用办公用品等）不会传播艾滋病。此外，艾滋病也不会通过空气、飞沫、蚊虫叮咬等方式传播。
如果有过高危性行为、共用注射器、输入不合格血液或血液制品、怀疑接受过母婴传播等情况，应及时到正规医疗机构进行艾滋病检测和咨询，以便早发现、早诊断、早治疗。同时，应遵守性道德，避免多个性伴侣，正确使用安全套，避免不必要的输血和注射，以及避免与他人共用注射器、牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。这些措施有助于预防艾滋病的传播。