脸上有斑皮肤暗沉通常是由多种因素引起的，如紫外线照射、内分泌失调、生活习惯等。以下是一些可能有助于改善这种情况的方法：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，提亮肤色。
3.生活习惯：保持充足的睡眠、减少熬夜、戒烟限酒等，有助于调节内分泌，改善皮肤状态。
4.医疗美容：可以考虑使用一些医疗美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等，这些方法可以有效地去除色斑，改善皮肤暗沉。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物，如维生素C、E等，来改善皮肤状态。
总之，脸上有斑皮肤暗沉需要综合治疗，采取多种方法相结合的方式，才能达到更好的效果。同时，需要注意的是，不同的人皮肤状况不同，治疗方法也可能不同，因此在选择治疗方法时，最好咨询医生的意见。