来月经时头痛头晕，医学上称为经前期综合征，是指在月经来潮前出现的头痛、头晕、乳房胀痛、腹部胀满、肢体水肿、体重增加、情绪不稳定、易激动、焦虑、抑郁等一系列症状。
其主要病因是月经期间体内激素水平的变化。在月经前期，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，这可能导致大脑内的化学物质失衡，从而引发头痛、头晕等症状。此外，精神因素、神经递质的改变、盐的摄入过多、缺乏运动等也可能与经前期综合征的发生有关。
治疗方法包括以下几个方面：
1.生活方式调整：保持规律的生活作息，避免过度劳累和紧张；保证充足的睡眠；适量运动，如散步、瑜伽等；低盐饮食，避免咖啡、茶等刺激性饮料。
2.心理调节：学会放松和减压，如冥想、深呼吸、听音乐等；与家人和朋友分享感受，寻求支持和理解。
3.药物治疗：如果症状严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物，如避孕药、抗抑郁药等。
需要注意的是，每个人的症状和严重程度可能不同，因此治疗方法应根据个体情况制定。如果头痛头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。