眼白有血块不痛不痒，可能是结膜下出血。以下是一些可能有助于缓解的方法：
1.冷敷：在出血的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
2.休息：确保充足的睡眠，避免过度用眼，尤其是长时间使用电子设备。
3.避免刺激：避免揉眼睛，避免烟雾、灰尘和强烈的光线刺激。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、E和B族维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
5.按医嘱使用药物：如果医生建议使用眼药水或眼膏，应按照医嘱正确使用。
6.观察症状：密切观察血块的大小、颜色和症状是否加重。如果出现视力模糊、眼部疼痛、分泌物增多等异常症状，应及时就医。
7.就医咨询：如果血块持续不消失或症状加重，建议咨询眼科医生进行进一步的评估和建议。
需要注意的是，结膜下出血通常是一种自限性疾病，会在几周内自行吸收。但如果有其他潜在的眼部问题或疾病，也可能导致结膜下出血。因此，及时就医进行全面的眼部检查是很重要的。此外，对于高血压、糖尿病等基础疾病的患者，应积极控制病情，以预防结膜下出血的发生。