轻微的静脉曲张能否自愈，取决于多种因素。一般来说，以下方法可能有助于缓解和改善症状，但不能保证完全治愈：
1.改变生活方式：
减轻体重：过重会增加腿部静脉的负担，导致静脉曲张加重。
避免长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势会影响血液循环，应经常活动腿部，促进血液回流。
穿医用弹力袜：可以提供一定的压力支持，减轻腿部肿胀和疼痛。
抬高腿部：休息时将腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流。
2.药物治疗：
促进静脉回流药物：如黄酮类、七叶皂苷类等，可改善症状。
抗炎药物：缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：
压迫治疗：使用弹性绷带或循序减压弹力袜，施加压力促进血液回流。
运动治疗：如腿部按摩、瑜伽等，可增强腿部肌肉力量，改善血液循环。
4.其他治疗方法：
硬化剂注射：将硬化剂注入曲张的静脉，使其闭塞。
激光治疗：通过激光的热能使血管闭塞。
射频消融：利用高频电流使血管闭合。
需要注意的是，对于轻微的静脉曲张，改变生活方式和采取上述治疗方法通常可以缓解症状，但不能使曲张的静脉完全恢复正常。如果静脉曲张加重、出现疼痛、皮肤变色、溃疡等并发症，或影响生活质量，可能需要进一步的治疗，如手术。
此外，预防静脉曲张的发生和发展更为重要。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，有助于预防静脉曲张的发生。如果有静脉曲张的家族史或职业因素导致静脉曲张的风险增加，应定期进行检查，以及早发现和处理问题。
如果对轻微的静脉曲张有疑虑或症状持续不缓解，建议咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗方案。