想吐又吐不出来、胃难受，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食：可能导致胃部饱胀和不适感。建议少食多餐，避免过度进食。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物或饮料，可能刺激胃黏膜引起不适。避免或减少食用这些食物。
消化不良：某些食物难以消化，如高脂肪、高蛋白食物，可能导致胃部不适和想吐的感觉。选择易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。
2.胃部疾病：
胃炎或胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起疼痛、恶心和呕吐。可能需要药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，引起烧灼感和想吐的感觉。改变饮食习惯，如避免睡前进食、抬高床头、避免过度饮酒和吸烟等，可能有助于缓解症状。
幽门螺杆菌感染：感染幽门螺杆菌可引起胃炎和胃溃疡，导致胃部不适和想吐。医生可能会建议使用抗生素和其他药物进行治疗。
3.其他原因：
晕车或晕船：可能导致胃部不适和想吐。可以尝试使用晕车药或提前采取预防措施，如保持车内通风、闭目休息等。
压力和焦虑：精神压力可能影响胃肠道功能，导致恶心和想吐。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，有助于减轻压力。
药物副作用：某些药物可能引起胃部不适和想吐的副作用。咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况给出个性化的治疗建议。
此外，以下方法也可以尝试缓解胃部不适：
保持良好的饮食习惯，避免过饥过饱。
避免吸烟和饮酒。
注意饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。
适量运动，有助于促进胃肠蠕动。
保持心情愉悦，减少压力。
需要注意的是，对于孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，胃部不适可能有不同的原因和处理方法。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。