如果宝宝鼻子不透气，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：有时变换体位可改善鼻子不通气的情况。
3.局部热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤。
4.调整环境：保持室内空气湿润，适当提高室内温度。
5.按摩鼻部：轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环。
6.保证水分摄入：让宝宝适当多喝水，有助于缓解鼻子不透气的症状。
如果宝宝鼻子不透气的症状持续时间较长或伴有其他不适，如发热、咳嗽、呼吸急促等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
对于较小的婴儿，尤其是6个月以下的宝宝，出现鼻子不透气时，家长应密切观察其呼吸情况，如有异常应及时就医。同时，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。