掉头发的原因有很多，如遗传、压力、营养不良、药物副作用等。洗发水只能清洁头发和头皮，并不能从根本上解决掉头发的问题。因此，选择适合自己发质和头皮状况的洗发水是很重要的，但更重要的是要找到掉头发的原因，并采取相应的措施。以下是一些关于掉头发的建议：
1.选择温和的洗发水：避免使用含有硫酸盐、酒精、人工香料和色素等刺激性成分的洗发水，这些成分可能会刺激头皮，导致头发干燥、断裂和掉发。
2.注意洗发水的使用方法：洗发水不能直接倒在头皮上，应该先在手心揉搓出泡沫，然后再涂抹在头发上。洗发水不能过度使用，否则会导致头皮过度清洁，失去油脂和水分的平衡，从而导致头发干燥、断裂和掉发。
3.保持头皮清洁：头皮需要保持清洁，但是过度清洁也会导致头皮干燥、敏感和掉发。建议每天清洗头发，但是不要每天使用洗发水，可以隔天使用或者使用温和的洗发水。
4.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食和健康的生活习惯对于头发的健康也非常重要。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、蔬菜和水果等。同时，要注意减少吸烟和饮酒，保持充足的睡眠和适度的运动。
5.就医治疗：如果掉头发的问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。医生可能会建议使用药物治疗、植发或者其他治疗方法。
总之，选择适合自己发质和头皮状况的洗发水是很重要的，但是更重要的是要找到掉头发的原因，并采取相应的措施。如果掉头发的问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。