引起膝关节炎的三大原因如下：
1.年龄增长：随着年龄的增长，人体的关节会逐渐磨损和退化，这是导致膝关节炎的最常见原因之一。
2.肥胖：体重过重会增加膝关节的负担，导致关节磨损加剧，增加患膝关节炎的风险。
3.过度使用：过度使用膝关节，如长时间站立、行走、跑步、跳跃等，会导致膝关节过度磨损，增加患膝关节炎的风险。
针对以上原因，可以采取以下预防和治疗措施：
1.保持适当的体重，减轻膝关节的负担。
2.适度运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以增强膝关节的稳定性和灵活性。
3.注意保暖，避免膝关节受寒。
4.避免过度使用膝关节，如长时间站立、行走、跑步、跳跃等。
5.如果已经患有膝关节炎，可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。
需要注意的是，膝关节炎的治疗方法应根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。