根据你提供的信息，我给出的回答是：可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。
腱鞘囊肿的治疗方法有以下几种：
保守治疗：如果腱鞘囊肿较小，没有明显不适症状，可暂时观察，无需特殊治疗。但需要注意避免过度劳累和受伤，以免加重病情。
穿刺抽液：如果腱鞘囊肿较大，或出现疼痛、酸胀等不适症状，可在医生的指导下进行穿刺抽液，并注入适量的糖皮质激素，以缓解症状。
手术治疗：如果腱鞘囊肿反复发作，或保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗，切除腱鞘囊肿。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你的脚背上长了个鼓包，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。