维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，对人体健康有很多益处。然而，长期服用维生素E也可能带来一些潜在的风险，因此需要谨慎使用。
一般情况下，成年人每天摄入10-15毫克的维生素E即可满足身体的需要。如果身体缺乏维生素E，可以通过饮食或补充剂来补充。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等。
如果没有医生的建议，不建议长期服用维生素E补充剂。因为过量摄入维生素E可能会增加出血的风险，对身体健康造成不良影响。此外，维生素E与某些药物可能会发生相互作用，影响药物的疗效。
对于以下人群，更应该谨慎服用维生素E：
正在服用血液稀释药物的人：维生素E可能会增加出血的风险，因此不建议正在服用血液稀释药物的人服用维生素E。
糖尿病患者：维生素E可能会影响血糖的控制，因此糖尿病患者在服用维生素E之前应该咨询医生的意见。
孕妇和哺乳期妇女：目前关于孕妇和哺乳期妇女服用维生素E的安全性尚未确定，因此不建议自行服用维生素E补充剂。如果需要补充维生素E，应该在医生的指导下进行。
总之，维生素E对人体健康有很多益处，但不建议长期服用。如果需要补充维生素E，应该在医生的指导下进行，以确保安全有效。