牙齿松动又痛通常由以下原因引起：
1.牙周炎：牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动。
2.根尖周炎：牙髓炎发展到晚期，牙髓组织大部或全部坏死时，或有细菌感染，牙髓组织分解的产物、霉素便会通过根尖孔引起根尖周炎。
3.牙齿外伤：当遭受外力撞击、磕碰或咬过硬的食物时，可能会导致牙齿松动和疼痛。
4.咬合问题：如果咬合关系不正常，如深覆合、深覆盖等，可能会导致牙齿过度受力，从而引起松动和疼痛。
5.其他因素：某些系统性疾病，如白血病、贫血等，也可能导致牙齿松动和疼痛。
针对牙齿松动又痛的问题，建议采取以下治疗方法：
1.针对牙周炎和根尖周炎：需要进行根管治疗和牙周治疗，清除感染源，缓解炎症。
2.牙齿外伤：如果牙齿松动程度较轻，可以通过固定来帮助牙齿恢复稳固。如果牙齿松动严重，可能需要拔牙。
3.咬合问题：需要进行正畸治疗或调整咬合，以减轻牙齿的受力。
4.系统性疾病治疗：如果牙齿松动和疼痛是由系统性疾病引起的，需要针对原发病进行治疗。
需要注意的是，对于牙齿松动又痛的问题，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，制定个性化的治疗方案。同时，日常口腔护理也非常重要，包括正确刷牙、使用牙线、定期洗牙等，以预防口腔疾病的发生。