如果避孕套滑落到身体里面，不要慌张，可以采取以下措施：
1.手指触摸：用手指轻轻触摸避孕套的边缘，以确定它在体内的位置。
2.手指取出：如果避孕套位于阴道口或阴道内较浅的位置，可以尝试用手指将其取出。在操作过程中，应注意保持手指的清洁，并避免过度用力，以免造成伤害。
3.就医求助：如果无法通过手指取出避孕套，或者避孕套位于较深的位置，应及时就医。医生可以使用专业的工具将避孕套取出，以避免对身体造成伤害。
需要注意的是，在性行为中使用避孕套是一种有效的避孕方法，但也不能完全避免意外情况的发生。如果发现避孕套滑落到身体里面，应及时采取措施，并注意个人卫生。同时，也建议在性行为中选择合适的避孕方法，并正确使用，以提高避孕效果，保护自己的身体健康。