滥用抗生素对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.破坏肠道微生态：抗生素会杀死有益菌，导致肠道微生态失衡，引起腹泻、便秘等问题。
2.影响肝肾功能：抗生素需要通过肝肾代谢，长期滥用会增加肝肾负担，导致肝肾功能损害。
3.引发过敏反应：部分人可能对抗生素过敏，使用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
4.导致耐药性：滥用抗生素会使细菌产生耐药性，使原本有效的抗生素失效，增加感染的治疗难度。
5.影响免疫系统：长期滥用抗生素会抑制免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
为了避免滥用抗生素带来的危害，我们应该：
1.遵医嘱使用抗生素：只有在医生的诊断下，确有必要使用抗生素时，才应按照医嘱使用。
2.不自行购买和使用抗生素：抗生素是处方药，不能自行购买和使用，以免过度使用。
3.注意用药剂量和时间：按照医生的建议使用抗生素，不要自行增减剂量或延长用药时间。
4.提高免疫力：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，减少感染的发生。
5.避免预防性使用抗生素：不要因为担心感染而预防性使用抗生素，只有在明确有感染风险时才使用。
总之，滥用抗生素对身体危害较大，我们应该正确使用抗生素，避免滥用。如有不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。