艾无忧和毓婷都属于紧急避孕药，都有较好的避孕效果，但两者的组成成分、适用人群等均有所不同，因此不能简单地进行比较。
毓婷的主要成分是左炔诺孕酮，是一种强效孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精卵着床等机制来达到避孕的目的。它适用于无保护性生活或避孕失败（如避孕套滑脱、破裂等）的情况下，作为紧急补救措施使用。一般在性生活后72小时内服用，服用越早，效果越好。
艾无忧的主要成分是米非司酮，是一种抗孕激素药物，与孕酮受体的亲和力比孕酮高，能与孕激素竞争受体，从而阻断孕酮的作用，使受精卵无法着床。它不仅可以作为紧急避孕药，还可以用于终止49天内的宫内妊娠。与毓婷相比，艾无忧的适用范围更广，但服用方法和时间也有所不同，需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。因为它的避孕效果并不是100%，而且可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。此外，紧急避孕药也有一定的使用禁忌，如患有心血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等疾病的患者禁用。
总之，选择哪种紧急避孕药应根据个人的具体情况来决定。在无保护性生活或避孕失败后，应尽快服用紧急避孕药，但同时也应该注意正确的服用方法和时间，并尽量避免频繁使用。如果对紧急避孕药的使用有任何疑问，建议咨询医生或药师。