一、非药物快速缓解方法
1.淡盐水漱口：取适量温水溶解少量食盐，制成淡盐水，多次漱口。盐水的杀菌清洁作用可暂时减轻牙龈炎症引发的疼痛，一般每次漱口持续30秒左右，每日可多次进行。
2.冷敷脸颊：用干净的冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧脸颊外部，每次冷敷15-20分钟，间隔一段时间可重复。冷刺激能收缩局部血管，减轻牙龈肿胀带来的疼痛，但需注意避免冻伤皮肤。
二、药物辅助止痛（仅提及药物名称）
可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬等，但需充分考虑特殊人群情况：儿童群体一般不建议自行使用成人止痛药物，应优先就医由专业医生评估后处理；孕妇使用此类药物需谨慎，需在医生指导下权衡利弊后决定是否使用；有消化道溃疡、严重肝肾功能不全等病史的人群使用时也需格外留意药物禁忌及可能的不良反应。若疼痛由细菌感染相关疾病（如牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等）引起，单纯止痛可能无法根治，需结合抗感染等针对性治疗，此时应及时就医明确病因并接受专业诊疗。