鼻炎鼻子堵塞呼吸不畅时，可以采取以下方法缓解：1.药物治疗：鼻用糖皮质激素：具有良好的抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻腔黏膜炎症反应，缓解鼻塞
抗组胺药：对减轻鼻痒、喷嚏和流涕有一定效果
减充血剂：能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻黏膜充血、肿胀，改善鼻塞。但连续使用不宜超过7天，以免引起药物性鼻炎
2.鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻腔黏膜炎症反应。3.改善生活方式：保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或涂抹鼻腔润滑剂
避免接触过敏原：如花粉、尘螨、动物毛发等，尽量减少过敏原的暴露
戒烟：吸烟会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状
增强免疫力：适当运动、均衡饮食、保持充足睡眠，有助于提高免疫力，预防鼻炎发作。4.治疗鼻炎原发病：如果鼻炎是由感染引起的，需要使用抗生素治疗；如果是过敏性鼻炎，需要进行抗过敏治疗。需要注意的是，如果鼻炎症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，对于儿童和孕妇等特殊人群，治疗方法需要在医生的指导下进行。