全身酸软无力可能由以下原因引起：
1.过度运动：过度运动后，身体会产生大量的代谢产物，如乳酸等，这些产物堆积在肌肉中，会导致肌肉酸痛、无力。
2.睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体疲劳，肌肉无法得到充分的休息和恢复，从而出现全身酸软无力的症状。
3.营养不良：营养不良会导致身体能量不足，肌肉无法得到足够的营养支持，从而出现全身酸软无力的症状。
4.疾病：某些疾病也会导致全身酸软无力，如感冒、贫血、甲状腺功能减退等。
5.药物副作用：某些药物的副作用会导致全身酸软无力，如降压药、镇静药等。
如果出现全身酸软无力的症状，可以通过以下方法缓解：
1.休息：适当休息，让身体得到充分的恢复。
2.补充营养：适当补充蛋白质、维生素等营养物质，帮助身体恢复。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等。
4.就医检查：如果全身酸软无力的症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医检查，以确定病因并进行治疗。