高度近视一千度以上是一种较为严重的视力问题，可能会导致多种并发症，严重影响生活质量。以下是针对高度近视一千度以上的一些建议和注意事项：
1.定期眼部检查：高度近视患者的视网膜比正常人更容易出现问题，如视网膜变性、裂孔、视网膜脱离等。因此，需要定期进行眼部检查，包括散瞳眼底检查、眼压测量、视觉电生理检查等，以及早发现和治疗眼部疾病。
2.控制近视进展：虽然一千度以上的近视已经比较稳定，但仍需要采取措施控制其进展。避免长时间近距离用眼，保持良好的用眼习惯，如阅读时保持适当的距离、控制用眼时间、定期休息等。此外，户外活动、阳光照射等也有助于预防近视进展。
3.避免剧烈运动：高度近视患者的视网膜较为脆弱，剧烈运动可能导致视网膜脱落等严重并发症。因此，应避免剧烈运动，如篮球、足球、跳水、过山车等。可以选择一些较为温和的运动，如散步、瑜伽、游泳等。
4.注意眼部护理：保持眼部清洁，避免感染和炎症。避免长时间使用电子设备，注意眼睛的休息和放松。可以使用人工泪液等眼药水缓解眼部疲劳。
5.配镜和隐形眼镜：根据视力情况，及时配镜或选择隐形眼镜。配镜时应选择合适的度数和镜片类型，以确保良好的视力矫正效果。隐形眼镜的佩戴和护理也需要注意卫生和正确的方法。
6.饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。此外，保持充足的睡眠、减少吸烟和饮酒等不良习惯也对眼部健康有益。
7.遗传咨询：高度近视有一定的遗传倾向，如果家族中有高度近视患者，建议进行遗传咨询，了解患病风险和遗传方式。
8.心理调适：高度近视可能会对患者的心理产生一定影响，如自卑、焦虑等。患者应保持积极的心态，认识到高度近视可以通过科学的管理和治疗得到控制，同时也可以寻求心理支持和帮助。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况制定。在面对高度近视一千度以上的问题时，建议及时就医，咨询专业的眼科医生，以便获得更详细和个性化的建议。此外，如果出现视力突然下降、眼前黑影、闪光感等异常情况，应立即就医。
对于未成年人来说，家长应特别关注孩子的视力问题。定期带孩子进行眼部检查，培养良好的用眼习惯，避免过度使用电子设备。如果孩子已经被诊断为高度近视，应按照医生的建议进行治疗和管理，并定期随访。
对于成年人来说，也应重视眼部健康，尤其是有高度近视家族史、长期从事近距离用眼工作、长期使用电子设备等人群。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维护眼部健康。
总之，高度近视一千度以上需要引起高度重视，采取适当的措施进行管理和治疗，以预防并发症的发生，并尽可能保持良好的视力。如果对眼部健康有任何疑问或担忧，应及时咨询专业医生。