脖子上长皱纹了可以通过以下方法去除：
1.日常护理：注意颈部皮肤的清洁、保湿和防晒，使用含有维生素C、E等抗氧化成分的护肤品，有助于减少皱纹的产生。
2.锻炼颈部肌肉：通过抬头、低头、向左右转头等动作，锻炼颈部肌肉，增强皮肤的弹性。
3.医疗美容：如果皱纹比较明显，可以考虑采用一些医疗美容方法，如注射肉毒毒素、填充玻尿酸、激光除皱等。这些方法需要在专业医疗机构进行，由专业医生操作。
4.手术治疗：对于严重的颈部皱纹，可能需要进行手术治疗，如颈部除皱术等。手术治疗效果持久，但风险也相对较高，需要在医生的评估下进行。
需要注意的是，去除脖子上的皱纹需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯和姿势。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有皮肤病或免疫系统疾病的人，在进行医疗美容或手术治疗前，应先咨询医生的意见。