如果你今年才15岁，但近视已经达到700度，以下是一些建议：
1.及时就医：首先，你应该尽快去眼科医生那里进行全面的眼部检查。医生会评估你的视力状况、眼球健康，并确定是否存在其他潜在问题。
2.配镜矫正：医生可能会建议你佩戴近视眼镜或隐形眼镜来矫正视力。确保你按照医生的建议正确佩戴和使用眼镜，并定期进行视力复查，以确保视力得到良好的矫正。
3.控制近视进展：除了配镜矫正，医生还可能会提供一些方法来控制近视的进展。这可能包括使用特殊的近视控制眼镜、角膜塑形镜（OK镜）或进行近视矫正手术的评估。
4.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于控制近视进展非常重要。这包括保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免长时间近距离用眼、定期休息眼睛、增加户外活动时间等。
5.定期眼部检查：即使你已经佩戴了眼镜或进行了近视矫正，也应该定期进行眼部检查。这有助于早期发现任何眼部问题，并及时采取相应的措施。
6.健康生活方式：保持健康的生活方式对于整体身体健康和眼睛健康也很重要。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
7.避免危险因素：尽量减少长时间使用电子设备、过度近距离用眼、在昏暗的光线下阅读等危险因素。
8.学习和了解近视：了解更多关于近视的知识，包括其原因、发展过程和可能的并发症，可以帮助你更好地管理和保护自己的眼睛。
需要注意的是，近视的进展是一个逐渐的过程，而且在青少年时期尤其容易发生。及时采取适当的措施可以帮助控制近视的进展，但并不能完全逆转已经发生的近视。与医生密切合作，并遵循他们的建议是非常重要的。此外，家长也应该关注孩子的眼睛健康，鼓励他们养成良好的用眼习惯，并提供必要的支持和监督。如果你的近视问题持续加重或出现其他异常症状，应及时咨询医生的意见。