去湿气的方法包括以下几种：
1.饮食调理：多吃一些健脾利尿的食物，如薏苡仁、红豆、冬瓜、荷叶等；避免食用过多的生冷食物和甜食。
2.适当运动：通过运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.注意保暖：避免长时间暴露在潮湿的环境中，尤其是在洗澡后要及时擦干身体和头发。
4.拔火罐：通过拔火罐可以祛湿散寒、疏通经络、活血止痛。
5.艾灸：艾灸具有温经通络、祛湿散寒的作用，可选取脾俞、胃俞、足三里等穴位进行艾灸。
6.中药调理：可以服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸等。
需要注意的是，湿气的形成是一个长期的过程，去湿气也需要一个长期的过程，需要坚持调理。同时，如果湿气症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。