月经期间能否跑步，需要视情况而定。一般来说，不建议在月经期间进行剧烈运动，如跑步、游泳等，因为这可能会加重经期不适，如痛经、疲劳、头痛等，还可能导致经血过多、经期延长等问题。但如果平时有运动习惯，且月经量较少、经期不适较轻，可以在医生的指导下适当进行低强度的运动，如散步、瑜伽等。
需要注意的是，每个人的身体状况和经期反应都不同，因此在决定是否进行运动前，最好咨询医生的意见。同时，在经期还应注意以下几点：
1.保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，避免感染。
2.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的休息和睡眠。
4.饮食上应注意清淡、易消化，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
总之，经期运动需要谨慎选择，根据个人情况进行调整，以保证身体健康。