牙膏不能祛痘。祛痘需要采取科学的方法，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和疤痕形成。
4.使用祛痘产品：可以选择含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，但使用前需要先进行皮肤测试，避免过敏。
5.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生或美容师，他们可以根据个人情况提供更专业的治疗建议。
需要注意的是，不同人的肤质和痘痘情况不同，因此选择适合自己的祛痘方法非常重要。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于改善痘痘问题。如果您有任何关于祛痘的问题，建议咨询专业医生的意见。