每天吃的很少但体重反而增加，可能由以下原因引起。
1.基础代谢率下降：即使进食量减少，但身体的基础代谢率也可能会降低，这意味着身体消耗的能量减少，从而导致体重增加。
2.饮食习惯：虽然吃得少，但如果饮食结构不合理，例如高糖、高脂肪或高盐的食物摄入过多，也可能导致体重增加。
3.水分潴留：在进食量减少时，身体可能会潴留水分，这也会导致体重增加。
4.运动量不足：运动量不足会导致身体消耗的能量减少，从而使多余的能量转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
5.压力和情绪：长期处于高压力和情绪紧张的状态下，身体会分泌一种叫做皮质醇的激素，这种激素会导致体重增加，尤其是在腹部。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、激素替代疗法等，可能会导致体重增加。
7.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能导致体重增加。
如果发现自己每天吃的很少但体重反而增加，应该采取以下措施。
1.增加运动量：适量的运动可以提高基础代谢率，帮助消耗多余的能量，同时还可以改善心理健康。
2.调整饮食结构：选择低热量、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪或高盐的食物。
3.保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助身体代谢废物和维持正常的生理功能。
4.管理压力和情绪：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来管理压力和情绪。
5.注意药物副作用：如果正在服用某些药物，应该咨询医生是否有其他替代药物或是否需要调整剂量。
6.就医检查：如果体重增加的情况持续存在或伴有其他不适症状，如疲劳、月经不规律、毛发增多等，应该及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
总之，每天吃的很少但体重反而增加可能是由多种原因引起的，如果这种情况持续存在，应该采取适当的措施来调整饮食和生活方式，或者就医检查，以确保身体健康。