拉肚子又想吐，可能是以下原因引起：
1.饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致胃肠道感染，引起拉肚子、想吐等症状。
2.消化不良：进食过快、过饱，或食用难以消化的食物，可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛、拉肚子、想吐等症状。
3.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，都可能导致胃肠道炎症，引起拉肚子、想吐等症状。
4.其他：如食物中毒、药物副作用、肝胆疾病等，也可能导致拉肚子、想吐等症状。
如果拉肚子、想吐症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.补充水分：拉肚子、想吐会导致身体大量失水，应及时补充水分，以避免脱水。
2.调整饮食：饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。
3.注意休息：应注意休息，避免过度劳累。
如果拉肚子、想吐症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。