上眼皮内侧长东西可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.霰粒肿：是由于睑板腺排出管道阻塞和分泌物潴留，引起的睑板腺慢性炎性肉芽肿。它通常表现为眼皮内侧无痛性肿块，可逐渐增大。较小的霰粒肿可以通过热敷或理疗促进其吸收消散；如果肿块较大或保守治疗无效，则需要手术切除。
2.麦粒肿：又称睑腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。麦粒肿初期表现为眼皮局部红肿、疼痛，随后可能形成脓肿。治疗方法包括局部热敷、使用抗生素眼药水或眼膏，如果脓肿形成，需要切开排脓。
3.睑缘炎：是睑缘部位的炎症，可分为鳞屑性、溃疡性和眦部睑缘炎三种类型。睑缘炎可能导致眼皮内侧红肿、鳞屑、瘙痒等症状。治疗方法包括清洁睑缘、使用抗生素或激素眼膏、注意眼部卫生等。
4.其他原因：上眼皮内侧长东西还可能是结膜结石、乳头状瘤、脂肪瘤等。这些情况可能需要进一步的检查和治疗，具体治疗方法取决于病因和病情的严重程度。
如果发现上眼皮内侧有异常肿物，建议及时就医，由医生进行详细的眼部检查和诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，保持眼部清洁。