坐久了睾丸疼可能与精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎等有关，也可能是其他因素引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.精索静脉曲张：精索蔓状静脉丛的扩张、迂曲，可导致疼痛不适，尤其在久站或久坐后。这可能与静脉回流不畅有关。如果疼痛持续不缓解，或伴有睾丸萎缩、精液质量下降等问题，应及时就医，医生可能会建议进行精索静脉高位结扎术等治疗。
2.前列腺炎：前列腺的炎症可能导致会阴部、睾丸等部位疼痛。久坐可能会使症状加重。除了疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状。治疗通常包括药物治疗（如抗生素、α受体阻滞剂等）和生活方式调整（如避免久坐、规律性生活等）。
3.附睾炎：附睾的炎症也可能引起睾丸疼痛，常伴有阴囊红肿、发热等症状。附睾炎需要及时治疗，否则可能会影响生育能力。治疗方法包括使用抗生素、卧床休息等。
4.其他原因：睾丸扭转、睾丸损伤、阴囊炎等也可能导致睾丸疼痛。此外，长时间穿着紧身裤、长时间骑行等也可能对睾丸造成压迫和不适。
如果坐久了睾丸疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查（如超声、前列腺液检查等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站，选择宽松透气的内裤，避免穿过紧的裤子。如果疼痛严重，可暂时休息，并用阴囊托托起阴囊，以减轻疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果对睾丸疼痛有疑虑，最好咨询专业的医生，以获得个性化的建议和诊断。