根据世界卫生组织的标准，身高165cm的成年人的体重在52.36kg至68.74kg之间即为健康体重。
然而，需要注意的是，这个标准只是一个大致的参考范围，实际体重是否健康还需要考虑其他因素，例如个人的身体构成、年龄、性别、生活方式等。
对于成年人来说，保持健康的体重非常重要，因为过重或过轻都可能增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。以下是一些建议，可以帮助你保持健康的体重：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入量。
2.控制食量：了解适量的食物分量，避免过度进食。可以采用分餐制、控制零食摄入等方法来帮助控制食量。
3.增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增强肌肉力量。
4.定期体检：定期进行身体检查，包括体重、身高、血压、血糖等指标，以及进行其他相关检查，及时发现和处理任何健康问题。
5.管理压力：长期的高压力状态可能导致体重增加，寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
6.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠、戒烟限酒等，都有助于维持健康的体重。
如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。