想要皮肤变白、变嫩，需要从多方面入手，以下是一些可能有帮助的建议：
1.防晒：阳光中的紫外线会导致皮肤变黑和老化，因此防晒是保持皮肤白皙和年轻的关键。使用含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜，避免在阳光强烈的时候外出，并定期补涂。
2.清洁：保持皮肤清洁可以去除污垢和角质，让皮肤更加光滑和明亮。使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。
3.保湿：皮肤缺水会导致干燥、粗糙和暗沉，因此保湿是非常重要的。使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，早晚各涂一次。
4.饮食：饮食对皮肤的健康也有很大的影响。多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助抵抗自由基的伤害，保持皮肤的年轻和白皙。
5.睡眠：睡眠是皮肤修复和更新的重要时期，因此保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对皮肤健康非常重要。建议每天晚上10点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。
6.避免吸烟：吸烟会导致皮肤缺氧和老化，增加皱纹和色斑的形成，因此应该尽量避免吸烟。
7.医疗美容：如果以上方法无法满足需求，可以考虑一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤、微针等。这些方法可以有效地去除色斑和改善皮肤质地，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，不同人的皮肤状况和需求不同，因此在选择方法时应该根据自己的情况进行选择。同时，如果有任何皮肤问题或不适，应该及时咨询专业医生的意见。