尿急了憋不住的原因及解决办法如下：
1.尿路感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱三角区和后尿道，导致尿急、尿频、尿痛，甚至尿失禁。可以服用左氧氟沙星、头孢呋辛酯等药物进行治疗。
2.膀胱过度活动症：不稳定性膀胱、逼尿肌反射亢进，也会导致尿急、尿频、尿失禁。可以服用米拉贝隆、托特罗定等药物进行治疗。
3.前列腺疾病：前列腺增生、前列腺炎等，前列腺充血、水肿，刺激膀胱颈部和后尿道，引起尿急、尿频、尿不尽、尿失禁。可以服用盐酸坦索罗辛、非那雄胺等药物进行治疗。
4.神经系统疾病：如脑血管意外、帕金森病、糖尿病等，损伤支配膀胱的神经，导致膀胱功能障碍，出现尿急、尿频、尿失禁。
5.其他：如妊娠子宫增大、子宫肌瘤、膀胱癌等，也会压迫膀胱，导致尿急、尿频、尿失禁。
如果出现尿急了憋不住的情况，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，多喝水，勤排尿，避免憋尿。