女人绝经前的征兆主要包括月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状、心血管疾病风险增加等，具体如下：
1.月经改变：
月经周期缩短：月经周期由正常的21~35天变为20天以内。
月经周期延长：月经周期由正常的35天变为21天以上。
月经持续时间延长：正常的月经持续时间为3~7天，绝经前可延长至10天以上。
月经量增多：月经量较以往明显增多。
月经量减少：月经量较以往明显减少。
2.血管舒缩症状：
潮热：是绝经前最常见的症状，表现为突然发作的胸部、面部、颈部及双手发热，伴有出汗、畏寒等，一般持续数分钟至数小时不等。
夜间盗汗：入睡后出汗，醒来后出汗停止。
3.精神神经症状：
情绪波动：容易激动、焦虑、抑郁、烦躁等。
注意力不集中：记忆力减退、注意力不集中、失眠等。
4.心血管疾病风险增加：绝经前，女性的心血管疾病风险逐渐增加，表现为血压升高、血脂异常、糖耐量异常等。
需要注意的是，绝经前的征兆因人而异，有些女性可能没有明显的症状，而有些女性可能会出现多种症状。如果出现绝经前的症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，也有助于缓解症状和预防绝经相关疾病的发生。