排卵期是指女性排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。如果月经规律，排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右，例如，月经周期为28天，本次月经来潮的第1天是7月17日，那么下次月经来潮就是在8月14日，排卵日就是8月1日，排卵期则为7月26日至8月9日。
如果月经不规律，排卵期的计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18天，即28-18=10天，以及将最长的规律期减去11天，即37-11=26天，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
需要注意的是，以上计算方法仅供参考，实际情况可能会有所不同。此外，女性的排卵期可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。如果您想更准确地了解自己的排卵期，可以使用排卵试纸、基础体温测量或到医院进行B超监测等方法。