身上很痒且出现小红点，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。过敏原可以是食物、药物、花粉、动物毛发等。过敏反应会导致皮肤瘙痒和红肿。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，特征是皮肤发红、瘙痒、起疹子。湿疹可能由遗传、环境因素或免疫系统问题引起。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种突然出现的、瘙痒的皮疹，通常在几分钟到几小时内消退，但可能会反复出现。荨麻疹的原因可以是过敏、感染、药物反应等。
4.疥疮：这是由疥螨引起的皮肤病，会导致皮肤瘙痒和小红点。疥疮通常在密切接触者之间传播。
5.其他感染：细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤瘙痒和小红点。例如，癣、带状疱疹等。
6.药物副作用：某些药物可能会引起皮肤过敏或不良反应，导致瘙痒和红点。
7.内科疾病：某些内科疾病，如肝病、肾病、糖尿病等，也可能导致皮肤症状。
8.干燥皮肤：在干燥的环境中或缺乏水分的情况下，皮肤可能会瘙痒和出现小红点。
9.压力和焦虑：情绪因素也可能影响皮肤的感觉，导致瘙痒。
如果身上的瘙痒和小红点持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和询问病史，以确定具体的原因并给出相应的治疗建议。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或免疫系统较弱的人，皮肤问题可能需要更密切的关注和专业的治疗。在这种情况下，应尽快咨询医生的意见。
此外，以下是一些自我护理的建议：
1.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重和感染风险增加。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁和湿润：使用温和的清洁剂洗澡，避免过度清洁和摩擦。使用保湿乳液或霜来保持皮肤湿润。
3.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如食物、花粉、宠物等。
4.注意饮食：某些食物可能会加重皮肤症状，如辛辣食物、海鲜等，可以尝试记录饮食并观察是否有相关性。
5.穿着舒适的衣物：选择宽松、柔软的衣物，避免穿着过紧或粗糙的衣物摩擦皮肤。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对皮肤问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的皮肤科医生。他们能够根据具体情况进行准确的诊断和治疗。