烫伤后留下黑色素，可以采取以下方法减轻或消除：
1.注意防晒：阳光中的紫外线会加重黑色素沉着，因此在户外活动时，应涂抹防晒霜或使用遮阳伞、遮阳帽等防晒工具，避免阳光直射烫伤部位。
2.使用美白产品：可以使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，这些成分可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢，从而减轻黑色素沉着。
3.激光治疗：如果黑色素沉着较为严重，可以考虑激光治疗。激光可以选择性地破坏黑色素细胞，使其分解排出体外，从而达到美白的效果。激光治疗需要多次进行，每次治疗间隔一段时间，具体治疗次数和时间需要根据个人情况而定。
4.果酸换肤：果酸换肤是一种化学剥脱术，可以去除表皮的老化角质，促进皮肤细胞的更新，从而减轻黑色素沉着。果酸换肤需要在专业医生的指导下进行，治疗后需要注意皮肤的保湿和防晒。
5.中药调理：一些中药具有美白祛斑的功效，如白芷、白术、白茯苓等，可以在医生的指导下使用中药调理身体，改善皮肤状况。
需要注意的是，烫伤后的皮肤需要一定的时间恢复，在恢复期间应避免搔抓、摩擦烫伤部位，以免加重黑色素沉着。同时，应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，有助于皮肤的恢复。如果黑色素沉着严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。