风油精涂脚底有以下作用：
1.缓解疲劳：风油精中的樟脑、薄荷脑等成分，能够刺激足底穴位，促进血液循环，从而缓解疲劳。
2.改善睡眠：将风油精涂脚底，通过刺激穴位，调整身体机能，有助于改善睡眠质量。
3.缓解鼻塞：风油精中的薄荷脑具有清凉通窍的作用，将其涂在脚底，能刺激足底反射区，缓解鼻塞症状。
4.预防中暑：在夏天外出前，将风油精涂于脚底，可预防中暑。
5.杀菌消毒：风油精具有一定的杀菌消毒作用，涂于脚底可保持脚部清洁。
需要注意的是，风油精不能长期涂擦于脚底，因为风油精中的樟脑成分具有一定的毒性，长期刺激足底穴位可能会对身体造成不良影响。此外，皮肤破损者、孕妇和儿童应避免使用风油精涂擦脚底。