孕期通常从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天，即40周。
以下是计算孕期的具体步骤：
1.末次月经的第一天：这是计算孕期的起始点，记住这个日期。
2.孕期的计算：孕期的计算方法是从末次月经的第一天开始，每7天为一周，每4周为一个月。
3.预产期的计算：通过末次月经的日期，可以使用特定的公式或在线工具来计算预产期。预产期通常是末次月经日期后的280天（40周）。
需要注意的是，实际的分娩日期可能会与预产期有所偏差，提前或推迟几周都是正常的。在孕期中，孕妇应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。
总之，孕期的计算是从末次月经的第一天开始，每7天为一周，每4周为一个月，整个孕期约为280天。