左边后腰疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可导致左侧腰部疼痛。此外，肾脏肿瘤、囊肿等也可能引起腰疼。
2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致左侧腰部疼痛，并可放射至下肢。
3.腰肌劳损：长期劳累或姿势不良可导致腰肌劳损，引起左侧腰部疼痛。
4.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，可累及脊柱和周围关节，导致腰疼。
5.感染：如肾盂肾炎、肾周脓肿等，可引起左侧腰部疼痛，并伴有发热等症状。
6.外伤：左侧腰部受到外力撞击、扭伤等，可导致肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
7.内脏疾病：如胰腺炎、胃溃疡等，疼痛可放射至左侧腰部。
8.其他：如女性的盆腔炎、左侧附件炎等，也可能引起左侧腰部疼痛。
需要注意的是，左边后腰疼还可能是其他严重疾病的表现，如肿瘤、感染等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、血尿、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于长期久坐、久站或重体力劳动者，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累。同时，加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉的力量，预防腰疼的发生。如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用止痛药物缓解症状。