感觉恶心想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.胃肠道问题：如胃炎、胃溃疡、消化不良、食物中毒等，这些问题可能导致胃肠道不适，引起恶心和呕吐。
2.妊娠反应：怀孕早期，女性可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，这是由于激素水平变化引起的。
3.晕车晕船：乘坐交通工具时，由于运动和平衡感觉的变化，可能会引起恶心和呕吐。
4.内耳问题：如梅尼埃病、耳石症等，内耳的问题可能影响平衡感，导致恶心和呕吐。
5.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗生素等，可能会引起恶心和呕吐。
6.神经系统问题：脑部疾病、头部受伤或神经系统疾病等，可能影响中枢神经系统，导致恶心和呕吐。
7.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素也可能引起恶心和呕吐。
8.其他原因：如过度饮酒、吸烟、某些疾病的前期症状等，都可能导致恶心想吐的感觉。
如果出现恶心想吐的症状，以下是一些应对建议：
1.休息和水分摄入：保持充足的休息，多喝水或适当的液体，以防止脱水。
2.避免刺激性食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
3.尝试缓解方法：可以尝试深呼吸、放松技巧、按摩等方法来缓解恶心感。
4.就医咨询：如果恶心想吐的症状持续时间较长、严重影响生活，或者伴有其他症状，如发热、腹痛、头痛等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对恶心想吐的原因存在疑虑或症状持续不缓解，最好咨询医生的建议，以获得准确的诊断和治疗方案。