来例假一般指的是来月经，来月经期间头晕、恶心、想吐、浑身无力，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，常见的原因包括：
1.前列腺素分泌增加：前列腺素可以促进子宫收缩，排出经血。但前列腺素也可能会引起胃肠道不适，导致恶心、呕吐。此外，前列腺素还可能影响血管舒缩，导致头晕、乏力等症状。
2.贫血：月经量过多、经期过长等可能导致贫血，从而引起头晕、乏力等症状。
3.低血压：在月经期间，女性的血压可能会有所下降，尤其是原本就有低血压的女性，更容易出现头晕、乏力等症状。
4.低血糖：月经期间，身体能量消耗增加，如果不及时补充食物，可能导致低血糖，出现头晕、恶心、想吐等症状。
5.其他：子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病也可能导致月经期间出现头晕、恶心、想吐、浑身无力等症状。
如果症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保证充足的睡眠。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.适量补充水分和盐分。
5.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
如果症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压、血糖等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在月经期间，女性还应注意保暖，避免着凉，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。