维生素E是一种重要的营养素，具有多种健康益处，但如果服用不当，可能会产生一些不良反应。以下是维生素E服用的六忌：
1.不宜过量服用：维生素E是一种脂溶性维生素，过量服用可能会导致中毒。成人每天的推荐摄入量为15毫克，可耐受最高摄入量为700毫克。
2.避免与某些药物同时服用：某些药物可能会影响维生素E的吸收或代谢，导致不良反应。例如，阿司匹林、维生素K、洋地黄毒苷等药物可能会增强维生素E的作用；而新霉素、环孢素等药物可能会降低维生素E的效果。因此，在服用维生素E之前，应咨询医生或药师，了解是否需要调整药物剂量或避免同时服用。
3.不宜与高脂肪食物一起服用：维生素E是脂溶性维生素，与高脂肪食物一起服用可以提高其吸收率。但如果摄入过多的脂肪，可能会增加维生素E的吸收负担，导致消化不良等问题。因此，建议在饭后服用维生素E，以减少对胃肠道的刺激。
4.避免暴露在阳光下：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。但如果暴露在阳光下，维生素E可能会被氧化，失去其抗氧化活性。因此，在服用维生素E期间，应避免暴露在阳光下，尤其是在中午时分。
5.不适合儿童和青少年服用：儿童和青少年的身体尚未完全发育成熟，对维生素E的需求相对较少。如果过量服用维生素E，可能会影响生殖系统的发育。因此，儿童和青少年应在医生或营养师的指导下服用维生素E。
6.不适合患有某些疾病的人群服用：某些疾病患者可能需要避免服用维生素E。例如，患有血栓性疾病、糖尿病、高血压等疾病的人群，服用维生素E可能会加重病情。因此，在服用维生素E之前，应咨询医生或营养师，了解自己是否适合服用。
总之，维生素E是一种重要的营养素，但服用时需要注意剂量、服用时间、与其他药物的相互作用等问题。在服用维生素E之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地补充维生素E。