针灸是否可以天天扎，取决于多种因素，一般不建议天天扎针灸。以下是关于针灸频率的一些建议：
1.急性疾病：对于急性疾病，如扭伤、感冒等，针灸可以每天进行，以缓解症状和促进康复。
2.慢性疾病：对于慢性疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等，针灸的频率可以根据病情和个体情况而定。一般来说，每周2-3次即可，以避免过度刺激和疲劳。
3.个体差异：每个人的体质和对针灸的反应都有所不同。有些人可能对针灸比较敏感，需要更频繁的治疗；而有些人可能对针灸的刺激不太敏感，不需要每天都扎。因此，针灸的频率应该根据个体情况进行调整。
4.治疗阶段：针灸的治疗通常分为多个阶段，包括急性期、缓解期和巩固期。在不同的阶段，针灸的频率和治疗方法可能会有所不同。
总之，针灸的频率应该根据具体情况进行调整，最好在专业医生的指导下进行治疗。同时，针灸治疗也应该结合其他治疗方法，如中药、按摩、运动等，以提高治疗效果。