来月经时跑步可能会带来多方面伤害。首先，可能影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，引发痛经等不适。其次，过度运动可能使身体疲劳感加剧，影响正常身体状态。再者，对于一些体质较弱或有妇科基础问题的女性，还可能加重腹部不适等情况。
影响盆腔血液循环
月经期间盆腔处于充血状态，此时跑步会进一步加快血液循环，可能打破原本相对平衡的盆腔血液供需，导致经血排出受阻，使得子宫收缩异常，进而引发痛经，表现为下腹部疼痛、坠胀等。
加剧身体疲劳感
月经期间身体本身较为虚弱，需要适当休息来恢复体力。跑步属于较为剧烈的运动，会消耗大量体力，容易让身体过度疲劳，可能出现乏力、精神不振等情况，影响日常生活和工作状态。
加重腹部不适
对于本身存在妇科相关小问题，如轻微盆腔炎等情况的女性，来月经时跑步可能会刺激盆腔，加重腹部的不适症状，如疼痛、坠胀感等会更明显，不利于身体的恢复和健康维护。
特殊人群需特别注意
对于青春期女生，身体还在发育阶段，来月经时跑步更容易影响正常的生理调节，可能对生殖系统的正常功能产生一定不良影响；而对于有既往妇科病史，如子宫内膜异位症等的女性，来月经时跑步可能会加重病情相关的不适表现，需要格外谨慎，尽量避免在月经期间进行剧烈的跑步运动等。