脑神经衰弱记忆力严重减退可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医治疗：如果记忆力减退严重影响生活，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和神经系统评估，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
2.调整生活方式：
保证充足的睡眠：每晚7-8小时的高质量睡眠对于大脑功能至关重要。
合理饮食：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于维持大脑健康。
定期运动：适度的身体活动可以提高大脑的血液循环和氧气供应，有助于改善记忆力。
减少压力：学会应对压力，采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
避免过度使用电子设备：长时间使用电子设备可能导致注意力不集中和记忆力减退，应适当控制使用时间。
3.改善记忆技巧：
重复记忆：多次重复信息可以帮助加深记忆。
关联记忆：将新信息与已知信息联系起来，形成关联，有助于记忆。
创造记忆线索：使用环境线索、标签或其他辅助工具来帮助记忆。
定期复习：定期回顾和复习所学内容，有助于巩固记忆。
4.认知训练：通过专门的认知训练，如记忆训练、注意力训练等，可以提高大脑的功能和记忆力。
5.健康管理：
控制慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病可能影响大脑功能，应积极控制病情。
避免有害物质：减少吸烟、饮酒等有害物质的摄入，对大脑健康有益。
保持社交活动：与他人交流和互动可以刺激大脑，预防认知能力下降。
请注意，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据个人具体情况而定。如果记忆力减退持续存在或伴有其他症状，如头痛、头晕、情绪变化等，应及时咨询医生的建议。此外，一些补充剂如鱼油、维生素B12等可能对大脑健康有益，但不能替代正规治疗。如果医生建议使用药物治疗，应按照医嘱正确使用。