蚊子叮了留的黑印通常是炎症后色素沉着，一般可以自行消退，但也可以采取一些措施来加速消退，以下是一些建议：
1.注意防晒：紫外线会加重皮肤色素沉着，因此外出时应涂抹防晒霜或使用遮阳伞、戴帽子等，以减少紫外线对皮肤的照射。
2.使用美白产品：可以使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，这些成分可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢，从而减轻色素沉着。
3.果酸换肤：如果色素沉着比较严重，可以考虑使用果酸换肤的方法。果酸可以促进皮肤角质层的脱落，加速黑色素的排出，从而减轻色素沉着。
4.激光治疗：对于顽固的色素沉着，可以考虑使用激光治疗的方法。激光可以选择性地破坏黑色素细胞，从而减轻色素沉着。
5.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦皮肤，以免加重色素沉着。同时，可以使用一些保湿的护肤品，以保持皮肤的湿润。
需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，对不同方法的反应也不同。因此，在选择治疗方法时，应根据自己的实际情况咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤敏感者等，在使用美白产品或激光治疗时应格外小心，应在医生的指导下进行。