要祛除螨虫，可以采取以下方法：
1.定期清洁：保持家居环境清洁，定期打扫卫生，特别是床垫、沙发、地毯等容易滋生螨虫的地方。勤洗床上用品、窗帘等，每周至少更换一次床单。
2.控制湿度：螨虫喜欢潮湿的环境，保持室内通风干燥，使用除湿器或空调控制湿度在50%以下，可以有效减少螨虫的滋生。
3.高温清洗：用55℃以上的热水清洗床上用品、毛巾等，能杀死螨虫和虫卵。
4.使用除螨产品：可以使用除螨喷雾剂、除螨仪等产品，定期对家居进行除螨处理。
5.定期更换床垫、枕头：螨虫喜欢在床垫、枕头中滋生，建议定期更换，或使用防螨床垫、枕头套。
6.保持个人卫生：勤洗澡、勤换衣服，避免螨虫在人体皮肤上滋生。
7.注意饮食健康：保持均衡的饮食，增强身体免疫力，有助于抵抗螨虫的侵袭。
8.定期检查：如果出现皮肤过敏、呼吸道不适等症状，可能是螨虫过敏引起的，应及时就医检查。
螨虫无处不在，难以完全清除，但采取以上措施可以有效减少螨虫的数量，改善家居环境，提高生活质量。如果症状严重，建议及时就医。