龟头上长了一个痘痘，不痛不痒，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.珍珠状阴茎丘疹
这是一种常见的良性皮肤病，好发于龟头边缘与冠状沟交界处，表现为珍珠状、白色、黄色或红色的半透明丘疹，无压痛。病因可能与包皮过长、局部刺激等有关。一般不需要治疗，若患者有治疗需求，可通过激光、冷冻等方式去除丘疹。
2.尖锐湿疣
由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。病变初期为淡红色或红色的小丘疹，逐渐增大增多，形成菜花状、鸡冠状的赘生物，表面湿润，触碰易出血。可伴有瘙痒、疼痛等症状。若怀疑感染HPV，应及时就医，进行HPV检测、醋酸白试验等，以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、免疫疗法等。
3.龟头炎
可由感染、外伤、刺激等因素引起，表现为龟头红斑、水肿、糜烂、渗出等，部分患者可无明显症状。常见的病原体有细菌、真菌、滴虫等。治疗方法因病原体而异，如细菌感染可使用抗生素，真菌感染可使用抗真菌药物，滴虫感染可使用甲硝唑等。同时，应注意保持局部清洁，避免刺激。
4.生殖器疱疹
由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，主要通过性接触传播。初期表现为外生殖器部位的水疱、脓疱，可伴有疼痛、瘙痒等症状，破溃后可形成糜烂或溃疡。生殖器疱疹容易复发，目前尚无特效的根治方法，主要通过抗病毒治疗、缓解症状、减少复发等。
5.其他
除了上述疾病，龟头长痘还可能与梅毒、皮脂腺异位症、肿瘤等有关。
总之，龟头长痘不痛不痒也不能忽视，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持龟头清洁干燥，避免不洁性行为。
对于特殊人群，如儿童、老年人、免疫功能低下者等，龟头上长痘更应引起重视，因为他们可能更容易发生严重的感染或并发症。此外，任何异常的皮肤变化都应该及时告知医生，以便进行准确的诊断和治疗。