一般情况下，中国成年男性生殖器在疲软状态下长约7~9cm，勃起后长约11~16cm。但需要注意的是，生殖器的大小因个体差异而异，而且受到多种因素的影响，如遗传、营养、健康状况等。
对于生殖器的大小，重要的是功能而不是尺寸。以下是一些关于男性生殖器健康的建议：
1.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康和性功能。
2.避免过度自慰或性行为，以免对生殖器造成损伤或感染。
3.注意生殖器的清洁，保持干燥，避免感染和疾病的发生。
4.如果对生殖器的大小或功能有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生，进行评估和建议。
需要强调的是，生殖器的大小并不是衡量男性性能力和性健康的唯一标准，性健康还包括性心理、性沟通等方面。重要的是建立健康的性关系，尊重自己和伴侣的感受，共同追求性满足和幸福。如果有任何关于性健康的具体问题，建议咨询专业的医生或健康专家，以获取个性化的建议和指导。