扑尔敏一般不用于治疗失眠。扑尔敏即马来酸氯苯那敏，是第一代抗组胺药，具有较强的抗组胺作用和中枢抑制作用，主要用于治疗各种过敏性疾病，如荨麻疹、湿疹、皮炎、药疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、虫咬症、日光性皮炎等，也可用于过敏性鼻炎、血管舒缩性鼻炎、药物及食物过敏。
虽然扑尔敏具有一定的镇静作用，但因其嗜睡等不良反应，一般不推荐其用于失眠的治疗。此外，长期使用扑尔敏可能会引起依赖性，导致停药后失眠症状加重。
如果有失眠问题，建议采取以下方法改善：
1.养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜。
2.创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体。
4.进行适当的体育锻炼，但避免在睡前过度运动。
5.避免在晚上使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
6.放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
7.如果失眠问题严重，影响生活质量，建议咨询医生，寻求专业的帮助和治疗。
总之，失眠的治疗方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的方法。如果有其他健康问题或正在服用其他药物，在使用任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。