根据额头上起了个包硬硬的这种情况，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤导致的血肿：如果额头受到了外力撞击或打击，可能会导致头皮下血管破裂出血，形成血肿。这种情况下，包块通常会在受伤后的数小时内逐渐增大，伴有疼痛和触痛。在24-48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。之后，可以改为热敷来促进血肿吸收。如果血肿较大或持续不消失，可能需要医生进行抽吸或切开引流。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常发生在皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部等。皮脂腺囊肿的特点是皮肤上有一个小的突起，质地较硬，有时可以挤出白色的皮脂样物质。如果皮脂腺囊肿感染，可能会导致红肿、疼痛。治疗方法通常是手术切除。
3.表皮样囊肿：也称为角质囊肿，是一种起源于皮肤附属器的良性肿瘤。表皮样囊肿通常位于皮下，质地较硬，表面光滑，与周围组织分界清楚。一般不需要治疗，如果囊肿较大或引起不适，可以手术切除。
4.颅骨骨瘤：这是一种良性肿瘤，通常发生在颅骨上。颅骨骨瘤质地坚硬，生长缓慢，一般不会引起症状，但如果骨瘤较大，可能会影响外观或导致头痛等症状。如果怀疑颅骨骨瘤，需要进行颅骨X线或CT检查来确诊。治疗方法通常是手术切除。
5.其他原因：还有一些其他疾病也可能导致额头出现硬包，如脂肪瘤、纤维瘤、骨肉瘤等。这些疾病通常需要进一步的检查和诊断来确定。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征和进一步的检查来确定。如果额头上的包块持续不消失、逐渐增大、伴有疼痛、红肿或其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人或有其他健康问题的人，额头上起硬包可能需要更加谨慎的处理。在这种情况下，应尽快咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗方案。
总之，如果额头上起了个包硬硬的，最好及时就医，以便确定原因并采取适当的治疗措施。同时，要注意保持局部清洁，避免搔抓和刺激包块，以免加重症状。